当你第一次学习时：你要做的就是把球踢起来，可能是从拇指脚趾后面到脚背的区域。
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如何击球：
当你第一次学习时：你要做的就是把球踢起来，可能是从拇指脚趾后面到脚背的区域。放松摆动腿，但不要放松脚踝。确保你的脚与地面基本平行，触球时稍微向后弯。
如何练习击球：
其实很简单。将球握在手里，让它自由落下，然后用脚捡起，用手接住。慢慢来，每天一千次，每天一千次。保持一致，不要忽略你的非惯用脚，但如果你不能挤出时间，你以后可能无法练习）。
要有耐心。如果好一点的话，可以先试两遍再拿。如果稳定的话，可以左右各试3次。看着看着数字就会慢慢增加，不要心急。
这样，直到你能通过左右切换进行十次左右翻转时，不要用手或翻转一只脚。用脚趾踢球。更频繁地使用非惯用脚。不要限制自己的数量。尝试尽可能多地撞击，直到球飞出。每天滴1000个，酌情添加。
等你好一点，能到四十、五十，一般稳定在十、二十的时候，就可以尝试一些较低的基础动作和一些踢腿动作。
我们还需要调整撞球的方式，或者是否旋转，我们还没有达到那个阶段。注意将球接触区域限制在前方，不要使用脚背；然后减少腿部摆动幅度。这时注意摆动腿不是通过摆动小腿，而是稍微弯曲膝盖，摆动整条腿；撞球高度要降低，尽量稳定在膝盖高度；保持节奏频率不要太快。每天1000就够了。最好多练习200-300次，用非惯用脚的一只脚弹球（不要用手扔球，这样会导致球弹起）。
典丘稳定在100左右，在典丘第一阶段基本突破。
【基本动作】
选择你喜欢的风格并坚持主要练习，但你仍然需要接触其他风格并有一些基础知识。
练习方法
atw：一开始球不稳定，高度难以控制。如果你想在练球后的空闲时间尝试atw，可以尝试将球举起来低弹，然后立即做第二次atw。
绕圈的时候很别扭，接球的时候可能会感到疼痛。这很正常。通过更多练习你会习惯的，但要小心不要受伤。练习前记得先热身。
htw：尝试更多。刚开始的时候失败率非常高。不要总以为我必须看视频才能掌握技巧。当你尝试时，技能就会学到。
坐球基础：坐球的脚背要平直，球不能弹得太高。每天左右脚各做1000次（参考普通碰球练习）。在相对封闭、容易接球的环境中练习。一周内就会有效果。
如果尝试多了，尝试一两次就肯定不行了。这需要数百或数千次的尝试和自我调整。而一旦你做了，掌握这个动作又是另一个漫长的过程，甚至比做出这个动作还要长。如果你想练习，就要做好心理准备，然后全身心投入。
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