网球服务规则详解：站位、抛球与得分交换场地技巧_k8凯发kaifa

网球服务规则

网球服役规则包括球员，他们应该站在后面的终点，中点和侧线之间的区域。击球时，用手将球朝空中的任何方向扔。击球时，球会在与球接触时派遣完成。

在服务期间，您无法通过步行或跑步来更改原始站的位置。您必须站在指定的位置，不能触摸其他区域。

播放时，请先开始从右端线开始服务。获得或失去点后，您应该切换到左份。从网派出的球和落在对角线上或周围线上的球上。

服务时，您会在着陆之前触摸固定物体，或违反服务立场法规。在第一次发球错误之后，您必须在原始位置上第二次发球。

双方在每组中的第一，第三和第五奇数游戏结束后或两侧的单数总和时交换场地。

在7分中，双方的得分被加在一起，场地每6分更改一次。

在游戏过程中，服务器连续两个发球错误或脚错误，必须判断对手以1分获胜。接球手用球拍击中球，球碰到他的身体和他穿的衣服。

网球比赛和投球的详细说明

1。干净整洁的球掷，这意味着球几乎没有空气中的旋转或偏差，但垂直上升和下降。为了减少球在空气中的旋转并避免偏离命中点，请将球轻轻地固定在指尖的较低位置。抬起手臂，当您到达眼睛的高度时，释放手指并释放出球，以便它可以升高和下降。

2。以肩关节为点，应将整个左臂向上抬起身体的前方。当手抬到眼睛的高度时，指尖释放出球并离开。

3。当向上举起手并扔球时，将注意力集中在整个手臂上而不是手上，就像用手臂抬起球，而不是向上扔球。

4。当球被扔掉并掉落时，您可以轻松地将其捕获到位而无需移动和追逐球，这意味着这是一个很好的投掷。

5。不要将球扔得太高或太低。当投掷太高时，球会很快下降，这很可能会在打击时间时会导致错误。当投掷太低时，挥杆的动作将太仓促。

6。当将左臂抬高到撞击臂的高度上方时，您可以转动身体击球。（此时，当握着拍手的手臂拉直时，球大约升至球拍的顶部）

7.这个高度的球刚刚开始掉落，位于巴掌中心的高峰。目前，击球可以确保身体和手臂完全伸展。

8。首先确定墙壁或栏杆上的击球高度（通过完全拉直手臂，达到的高度）。

9。然后确定投掷球的高度和范围，然后反复在墙上投掷球练习，直到形成肌肉记忆。

网球会在哪里跌落？

网球是一项美丽而激烈的运动。网球的起源和发展可以用四个句子进行总结：它是在法国培养的，出生于英国，开始在美国普及并形成高潮，现在在世界各地流行，被称为世界第二大球运动。

通常在两名单打球员或两对成对之间打网球。球员在网球场的网上击中网球球拍。

现代网球于19世纪出生于英格兰伯明翰。在20世纪，网球在世界各地广泛发展，并成为一项全球运动。最受欢迎的网球比赛是每年举行的四场大满贯赛事的四个网球比赛。

在食用之前，该发球应首先站在终点线后面假定的延伸线之间的区域，中点和侧线，用手将球朝空中的任何方向扔，然后用球拍撞到地面。当球拍与球接触时，球就完成了。

网球呼吸法

1。基本呼吸方法。

在一般锻炼和正常练习中，由于足够的时间，呼吸应缓慢且长时间，以调整运动功能。特定的呼吸时间大约是：慢慢吸气5秒钟，保持呼吸，停止呼吸3秒；然后慢慢伸展并缓慢呼气8秒钟。这种基本呼吸方法的原理是呼气时间比吸入时间更长。

2。在特殊情况下的呼吸方法。

在体育游戏的关键时刻，例如篮球罚球，足球点球和网球比赛，因为您没有足够的时间使用基本的呼吸方法来调整心理学和情绪，因此您必须缩短呼吸时间。具体方法是：缓慢吸气3秒钟，保持呼吸2秒钟，然后缓慢呼气6秒。在这种特殊情况下呼吸的原则是延长呼吸时间，并确保呼吸时间约为呼吸时间的两倍。这种呼吸方法可以在网球比赛中的游戏点和库存中使用，以确保发球或服务的稳定性。

3。双重呼吸方法。

在特别紧张而激烈的比赛中，例如在篮球比赛的最后一刻，关键的罚球，确定足球比赛结果的点球枪战，网球比赛的最后一点，当情况非常不利时，您会被对手，一个不知所措的情况感到困惑，并且您不需要将局势陷入困境，您需要使用“ Double Breainging”，您需要“双重啤酒”。

具体的方法是：第一次深呼吸，然后尽力吸入尽可能多的吸气，屏住呼吸，停止5秒钟，然后继续喘不过气来。这种双重呼吸的原则是：您必须第二次用力吸入直到极限，然后不断地呼气，以达到完全放松身体的目的。

4。通过摆动巴掌来呼吸方法。

让我们仔细观察前后拍打和网球呼吸之间的协调。尤其是在慢速法庭上拍打时，挥舞巴掌的呼吸方法越来越清晰。

向后的步骤 slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap- slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-slap-s为了帮助您呼气，通常会有各种各样的喊叫声。

在击球的那一刻，呼气的时间和速度对击球运动的稳定性产生了很大的影响。因此，在呼气阶段，呼气的速度会根据球的速度而变化。玩快球时，很快呼气；当以稳定的姿势打慢球时，慢慢呼气。