篮球规则讲解讲师：浙江师范大学练习组篮球比赛定义篮球是两队各有五名球员的比赛。目的是将球投进对方篮筐，阻止对方拿到球或得分。

本队进攻的篮筐为敌方篮筐，本队防守的篮筐为主场篮筐。球可以向任何方向传、投、滚、拨或运球，但必须遵守规则和规定。分数和增益

胜1.得分：1.三分线外投篮得3分； 2、三分线以内或三分线外投篮得2分； 3、罚球得1分； 2.胜利依据：比赛时间结束。积分多的球队

赢。本场比赛以弃权获胜，比分定为20：0。队伍组成： 1、队员：每队不得超过十二名队员； 2、教练员一名：负责请求暂停和换人； 3. 团队成员一名

Long：应该是球队合格的球员。服装要求 球衣：全队队服颜色应为同一颜色，正反面应为同一颜色（禁止穿条纹球衣）。比赛期间，球员必须将球衣底部塞进短裤里

。 T恤：T恤可以穿在球衣下面，但必须与球衣颜色相同。运动短裤：正面和背面应为同一颜色，但不需要与球衣颜色相同。特殊服装要求不允许佩戴头套

运动员在比赛期间不得使用以下服装： (1) 由皮革塑料、软塑料、金属或其他硬质材料制成，并覆盖有（软）衬垫以保护手指、手、手腕、肘部或前臂

防护装备。 (2) 可能割伤、碰伤他人的物品。 （三）头饰、帽子、项链、首饰等。 游戏时间 1、游戏时间：共四节，每节10分钟。

第二节与第三节和第四节之间的休息时间为2分钟。中场休息时间为5分钟。 2. 开始比赛计时钟： A. 在跳球过程中，当球被抛至最高点时，被球员合法触碰。

及时。 B. 发界外球时，球触及场上的任何球员。停止比赛计时钟 3. 停止比赛计时钟：每节比赛时间结束时。 b.当录音站吹响哨子时（

暂停并更换）。 c.当裁判宣布犯规或违规时。申请超时a.场上球员无权申请暂停； b.教练员必须提前向记分台申请； c.提交至记分表

应用; d.每队上半场暂停2次，下半场暂停3次。最后两分钟单队最多2次暂停不累加； e.每次暂停时间为1分钟。暂停的时间是 A.当手表停止时； b.当手表停止时

第四节最后2分钟对方进球后； c.当最后一次罚球变成死球时。换人管理 1. 换人申请：替换球员需提前向记分台申请； b.

到记录台申请并在记录台前等候。跳球时的站立罚球 站立罚球违例 规则说明 1. 出现下列情况时，属于罚球队员违例： a．可以处理球后，球离开手所需要的时间

超过 5 秒 B.球击中篮筐或触及罚球线或禁区地面后触及篮筐； c.球未击中篮筐且未触及篮筐； d.造成罚球假动作； 2、当出现以下情况时，即为反弹。地点

在位球员的违规行为：干扰罚球球员； b.罚球球员的球在出手前进入禁区；界外球位置 1. 违例（最靠近违例发生地点的发球） 2. 每节开始

开始（越过记录台对面的中线发球，第一节除外） 3. 界外球犯规（梯形区域） 4. 技术犯规和身体犯规的界外球 界外球位置违规的类型 1. 步行

违例（带球走动） 2. 第二次运球违例（转腕） 3. 踢球违例 4. 3 秒、5 秒、8 秒、24 秒违例 5. 球返回后场时的违例定义 1.在一场篮球比赛中

，10名球员在有限的空间内快速移动，不可避免地发生身体接触。 2.犯规是一种违反规则的行为，包括非法接触对方球员或违反体育道德的行为。

类型 1、人身犯规 2 次、双犯规 3 次、技术犯规 4 次、身体犯规 5 次、取消比赛资格犯规 犯规的定义 1. 篮球比赛中，10 名球员以快速移动的方式进行比赛。

在有限的空间内，身体接触是不可避免的。 2. 犯规是指违反规则，包括非法接触对方球员或违反体育道德的行为。球队犯规的处罚为一节内，作为登记

当一方队员因闯入犯规或技术犯规而造成全队犯规4次时，该队进入全队犯规处罚状态。任何比赛休息期间发生的所有球队犯规均应视为

是后续时段或加时赛时段的一部分。任何加时赛期间发生的所有球队犯规均应视为第四节的一部分。处罚：当一支球队处于全队犯规处罚状态时，所有后续球队将被罚下场。

未投篮的球员犯规，应判罚 2 次罚球。如果控制现场比赛的球队的球员或有权掷界外球的球队的球员犯规，则不会获得两次罚球。判定犯规的一般原则 1.

圆柱原理 2. 垂直原理 3. 合法防守位置 4. 防守控球球员 5. 防守不控球球员 圆柱原理定义：站在地面上的球员占据一个假想的区域

圆柱体内的空间由前面的手掌和臀部两侧的手臂和腿的外侧组成。手和手臂可以伸展到躯干前方，肘部的手臂弯曲不要超过脚的位置。垂直的

原则：在篮球场上，每位球员都有权占据场上任何未被对方占据的位置（圆柱）。这一原则保护了玩家所占据的地面空间以及当他在该空间内垂直跳跃时。

上方空间 一旦球员离开垂直位置并与已建立垂直位置的对手发生身体接触，则离开垂直位置的球员应对接触负责。后卫垂直离开

如果球员在地面上（在他的圆柱体内）或将手和手臂伸到自己的圆柱体上方和以内，则不会受到处罚。进攻球员，无论是在地面还是在空中，都不得采取以下任何方式：

处于合法防守位置的防守队员发生身体接触时，会用手臂为自己创造额外的空间；在射门期间或射门后立即伸出脚或手臂以形成接触。防守队员已经确定

最初的合法防守姿势是： 1. 面对对手； 2. 他的脚踩在地上。合法的防守位置在他的（圆柱体）上方垂直延伸，从地板到天花板，他可以

将手臂或双手举过头顶或在圆柱体内垂直跳跃。合法防守位置 一旦防守者建立了初始合法防守位置，他可以移动防守对手，但不能伸出手臂。

手臂、肩膀、臀部或腿部，并通过这样做产生接触来阻止运球球员超越他。人身犯规是球员犯规，包括非法接触对方球员，无论死球与否。

球或活球。球员不得通过伸展手、手臂、肘部、肩膀、臀部、腿、膝盖或脚来拉、推、阻挡，也不得将身体弯曲到“异常”位置（超出圆柱体）。

阻挡、推挤、击打、绊倒或阻止对手球员前进；他们也不可以进行任何粗暴或暴力的动作。人身犯规的定义 人身犯规的类型 1. 非法手犯规 2. 拉扯犯规 3. 推搡犯规

规则4、头球犯规5、碰撞犯规6、拦网犯规7、背后非法防守。非法手犯规。非法手犯规是指防守队员处于防守状态，将手放在持球或不持球的对方球员身上。

并与他们保持联系以阻止他们进步。拉扯犯规是一种干扰对手自由移动的身体接触。这种接触（拉动）可以发生在身体的任何地方。推搡犯规

当球员使用身体的任何部分强迫或试图移动控制或不控制球的对手时，就会发生身体接触。碰撞犯规：将球推或移动到对手的躯干上或不持球

涉及身体接触球的阻挡犯规是指阻止持球或不持球的对方球员进行非法身体接触的阻挡犯规。背后非法防守：防守球员从背后与对手发生身体接触

。防守球员试图赢得球这一事实并不能证明从后面发生接触是合理的。对个人犯规的处罚：对没有投篮的球员犯规，由非犯规球队在远处犯规

如果犯规地点最近的界外球达到球队罚球状态，则被犯规球员将对正在投篮的犯规球员罚两球。将计算得分并附加一次罚球。如果2分未命中，则追加罚球。

如果罚球 2 罚不中并罚丢 3 分，则加罚 3 次罚球来控制本队队员的犯规，非犯规球队从距离犯规点最近的罚球点掷界外球。犯规的位置。确定块和碰撞的原则。防守球员必须正面面对对手。

持球球员双脚着地，建立初始合法防守位置。为了保持合法的防守位置，防守队员可以保持静止、垂直跳跃、横向或向后移动。在维持最初的法律辩护的同时

在防守位置的运动中，只要运动是向侧面或向后而不是朝向持球球员，一只或双脚可以暂时离开地面。躯干必须发生接触，在这种情况下，防守者

认为已经首先到达该位置。已建立合法防守位置的防守者可以在其圆柱内转动以缓冲任何冲击或避免受伤。空中运动员从球场上的某个点跳到空中

获胜队员有权退回到同一位置或未被对方队伍占据的其他位置。球员跳到空中后不得进入对方球员的路径。移动到空降队员下方并

造成身体接触，通常是违反体育道德的犯规，在某些情况下是取消资格的犯规。防守不控球的球员时对空中球员犯规。当防守不控球的球员时，

空间和距离因素适用。防守球员不得在移动对手的路径上占据如此近和如此快的位置，以致后者没有足够的时间或距离来停止或改变方向。

。该距离与对手玩家的速度成正比，并且不得小于 1 个正常步，也不得大于 2 个正常步。一旦防守队员建立了初始合法防守位置，他不得

通过伸出手臂、肩膀、臀部或腿挡住对手的路线来与对手接触，以防止对手超越他。他可以在圆筒内转身或将手臂放在身前并靠近身体以避免

免受伤害。掩护 合法掩护是指掩护对手的球员静止不动（在其圆柱体内）并且在接触时双脚着地。非法掩护是指球员掩护对手。

发生接触时正在移动；没有足够的距离覆盖静止对手的视野之外；没有考虑移动对手的时间和距离因素。违反体育道德的犯规 违反体育道德的犯规

规则概念和处罚 身体犯规是一种人身犯规，根据裁判的判断，球员没有在规则的精神和意图范围内合法地尝试直接抢球。罚球（两次罚球和一次掷球）

)：将对犯规球员记录一次违反体育道德的犯规，并判给对方罚球，并在中场控球时判罚一次罚球：如果犯规是针对以下球员犯规的：未采取投篮动作，投篮队罚球2次

如果球员犯规，投篮命中则加罚一次，投篮不中则根据投篮位置加罚 2 或 3 次罚球。判断非体育道德犯规是否属于正常的篮球动作，以及对方是否在拼命抢球。

接触是来自球侧吗？接触是否过多？快攻时，进攻球员和篮筐之间没有防守球员。如果防守方从后面或侧面接触进攻球员扰乱快攻，则属于身体犯规。挑选

取消资格犯规处罚：球员、替补球员、教练、助理教练或队员的严重违反体育道德的行为。当一名球员因两次违反体育道德的犯规而被黄牌警告时，球队应

该选手被取消比赛资格。处罚： 违规者将被判取消比赛资格，并被命令前往球队的休息区并在比赛期间留在该处。他可能会选择离开体育馆并判给对手一个罚球并且

在随后的中场控球中，罚球次数与违反体育道德的犯规相同。对场上球员的技术犯规处罚：当球员无视裁判员的警告或使用以下策略时：与教练不礼​​貌地交谈

与球员、技术代表、记分员或对方球队成员谈判或接触。使用可能冒犯或煽动观众的语言和行为。通过在对手眼睛附近挥手来戏弄对手或妨碍视线

。更改球员号码，因任何未经批准的原因离开球场而未向记分员和裁判报告。悬挂在篮筐上，使球员的体重由篮筐支撑。他假摔欺骗了裁判的决定，并过度挥动了肘部。对教练员、助理教练员、替补教练员或队员的技术犯规处罚（一次罚球和一次投掷）应记录为教练技术犯规，并判给对方队员一次罚球和随后的控球权。罚球期间，所有其他球员必须位于罚球线的延长部分和三分线后面，直到罚球完成。队长指定的罚球队员罚球后，无论成功与否，罚球队的任何成员都应在记分台对面边线的中点掷界外球。掷界外球的球员双脚站在中线延长线两侧，可以将球传给任何地点的任何球员。

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（本文由秋秋0592首发收藏）