今天，我们学会用脚内传球。该视频专门为5-8岁的初学者及其教练和父母制作。当然，此技术适合所有年龄段。
传球是足球中最基本，最重要的运动之一，在脚内传球是所有传球中最基本的运动。在上图中，小拜的通行证恰到好处，强度角度恰到好处。队友可以轻松地接球而无需进行任何调整。这表明了一个好的通行证。那么，如何获得完美的通行证呢？
点1：必须锁定路人的脚踝。
想象一下，如果您用软棒打棒球会发生什么？可以想象结果，因此您必须锁定脚踝。
点2：保持脚趾，并尽力打开拱门。
踢脚的脚趾应该朝上，而不是向下，以使球在踢球时触摸更大。
点3：支撑脚应朝向目标。
将支撑脚瞄准传球目标非常重要。通常，通过线的偏差基本上与支撑脚的位置有关。
这些是一些最基本的技术要点。在第一次培训之后，让我们进一步转到该技术的关键点。您需要在此培训中的队友。如果您没有队友的墙，则可以将球互相传递一到两分钟。您必须在通过过程中注意技术技能。
前进的要点
点1：面对目标的肩膀
我经常看到玩家在准备传球时不由自主地转动自己的身体，他们的肩膀和支撑脚偏离了目标。当然，毫不奇怪的是，球传出会偏离路线。因此，您应该在训练期间故意练习目标。
点2：力量来自腿的挥杆
试想一下，打高尔夫球的过程，运动员在挥杆中击中了球，而不是用棍子向前推球，以便它可以击中。足球也是如此。某些球员传球时，用高跟鞋向前推球是完全错误的。传球时，他们必须通过挥动腿来发挥力量。
点3：大腿驱动小腿施加力，而不仅仅是犊牛施加力
有些球员会屈膝面对，只能在踢足球时挥舞小腿以发挥力量，这是完全错误的。我们需要用大腿驱动犊牛施加力。
在训练过程中，您可以站在球后面，向前迈出一步，在膝盖朝下时抬起大腿，脚踝被锁定，脚趾正朝向，然后朝上挥动大腿以击球，不断重复直到您完全掌握它，并在熟练后可以恢复正常的传球。
简单错误的分析：
为什么您的肩膀不能总是针对传球目标？
非常重要的原因之一是，传球时，球的支撑脚和球位置不正确。新手总是想传球，并注意如何摆动腿并发挥力量以及如何传递给目标。但是，最重要的部分被忽略了。在运动中，支撑脚是第一个降落然后传球的脚，因此在第一步中出现问题时，没有办法谈论其他事情。
编辑的建议是从支撑脚开始。我建议一种简单的训练方法来改变球的登陆点的判断，并在传球时纠正身体位置的调整。也可以没有朋友面对墙。
最后，许多朋友可能还有另一个问题。通行侧的上旋转非常严重，否则通行证总是“怪异的”。重要的原因是脚的拱门不够打开。传球时，它不会从脚中间传播，而是在脚趾附近推出。这样的球不会奇怪地旋转或跳跃，这使得接收者一口气处理接收球。
快速提高传递能力的提示：
1。练习每天都会通过并撞到墙上。练习传球和接收的最佳方法是仅包括一个球和一个墙。以高精度和完美的力量在墙壁上传球。专注于您的注意力并在第一步中很好地传递球，这可以逐渐通过一个非常舒适的球。
2.抓住一切机会练习通过。只要您有机会与队友练习和合作，请不要浪费一秒钟。
3。每次传球都尽可能地做得更好。除了直接将球传给队友外，您还能做得更好吗？例如，每个通行证都可以传递到他跑步的线，而不是在他身后？您能准确地将每次通行证准确地传递到他平常的脚而不是他的非公共脚吗？
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