国防科大附小发布居家体育锻炼倡议书，助力学生科学健身抗击疫情_k8凯发kaifa

2月5日，湖南每日新的湖南客户（记者胡敏），由于新的冠状病毒肺炎流行的影响，许多人呆在家里。同时，教育部建议将小学和中学和幼儿园的开始时间推迟。在得知学校被推迟后，国立国防大学的亲属小学（以下名称为“科学技术下大学”）立即通过学校的官方微博向学生和父母发起了一项家庭体育锻炼计划，并通过“家庭体育指南”发行了一份“家庭体育指南”，以倡导家中逗留期间的科学健身。此外，学校的体育老师Li Songwei还发布了一系列裸露的视频，以帮助学生进行科学的体育锻炼，并赢得与流行病的艰难斗争。

科学与技术大学的小学家庭体育锻炼的“主动性”

一年三班

Gao Ningqian，第2级，第一级

一年的第五级锣雪林

第二年Shu Zhaojie

第3级，第二年

一起战斗流行充满活力

李·桑维（Li Songwei）告诉记者，这套裸手与2019年流行歌曲“你是如此擅长的微笑”结合在一起，这使您看起来充满活力和喜悦。它的特征是，没有任何设备，它依靠身体和四肢的参与来完成一系列的肢体运动，从而为儿童培养良好的姿势并促进各种器官功能的合理发展。每组完整的裸手都可以锻炼身体所有部位的关节，肌肉和韧带。视频发行后，它就会受到科学与技术附属小学的学生和父母的深爱。

她介绍说，裸手的每个动作都具有一定的作用。例如，胸部膨胀运动不仅可以运动胸部，背部和肩膀肩cap骨的肌肉，而且还可以锻炼姿势（轻度驼背，胸部狭窄等）。

因此，裸手可以为学生和父母带来八个好处：1。它可以使大脑放松，同时休息。 2。它可以改善人体的心脏和肺功能并促进血液循环； 3。它可以培养正确的身体姿势，使肌肉发育，身体强壮，形状美丽； 4。它可以有效消除一天的张力，并有利于睡眠； 5。在进行剧烈运动之前，裸手可以避免肌肉菌株和挫伤； 6。长期运动可以增强身体健康并防止疾病的发生； 7。它可以增强人体的协调和节奏感； 8.与音乐伴奏一起做无线电体操是一种美丽的乐趣，可以培养人们的情感并使人们处于良好的心理状态。

校长的母亲大胆地创新了学生的家庭运动

科学技术大学小学的校长Yi Yu告诉记者，通过体育锻炼来增强身体健康并提高免疫力是预防和控制流行病的一个方面。小学生的家庭运动和适当的运动也是有效的手段，可以取悦自己的身心，缓解无聊并缓解不安。为此，学校立即通过其官方的微博帐户向学生和父母发起了“家庭体育锻炼计划”，并发布了“家庭体育指南”。还鼓励学校体育老师使用其专业专业知识在新情况下大胆创新，突破原始的教学模式，并创建适合学生和父母在室内进行的运动。

此外，校长的母亲还提醒学生，除了经常洗手，更多的通风，并在他们家时期按时工作，体育锻炼也应该是科学和整体的，身体的所有部位都应参加活动。不建议使用仅限于某个肢体或器官并具有巨大当地负担的练习。

最后，校长的母亲还提醒学生在家里锻炼时选择柔软的运动鞋，注意锻炼的范围和声音，并且不会影响其余的邻居。

待在家里并在家锻炼身体，要科学

开学开始之前还有十天多的时间，学生如何安全地呆在家里？如何在家进行体育锻炼？

体育老师Li Songwei提供了以下意见和锻炼方法：在家中锻炼的方法有很多，例如父母组合练习，跳过绳索，游戏，体操，体操，身体健身运动等。最重要的是，孩子和父母应该根据自己的身体状况选择适当的体育锻炼方法，并在锻炼中选择适当的体育锻炼方法，并在锻炼中进行锻炼，并在锻炼中进行锻炼。

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小学生科学技术大学的家庭锻炼指南

亲爱的父母和同学：