中国说唱
左手和右手的慢动作
不像广播体操
它可以更好地唤醒学生时间的集体记忆
“鹰起飞”
“时代正在打电话”
“跳舞青年”
回想那年
您做哪个无线电体操？
广播体操的发展历史
在新中国建立的开始之初，中国人民的身体健康处于低水平。为了提高人民的身体健康，吸引公众参加体育活动，广播体操（易于促进，适合于整个人的参与）。 1951年11月24日，中国体育联合会，中央人民政府教育部和其他九个单位共同发出了有关促进无线电运动活动的联合通知。第二天，《人民日报》发表了一篇题为“每个人都在这里进行无线电体操”的文章。
随着第一组无线电体操的发行，中国中央广播电台的广播体操节目于1951年12月1日开始播出，然后，各个地方的人民广播电台开始接一个地广播。一段时间以来，无线电体操在各处都流行，而音乐的伴奏则成为一种温暖的记忆。
1951年12月1日
来自上海Nanyang Model Middle School的学生正在做他们的第一组无线电体操
自1951年首次成人广播体操运动物推出以来，该国将每隔几年根据新的需求和特征推出新的广播体操。在1954年，1957年，1963年和1971年，第二，第三，第四和第五集无线电体操被连续推出。到目前为止，已经推广了第九组无线电体操。
电影“大李小李和旧李”剪辑
从动作的演变来看，第一组无线电体操很简单，强调了水平和垂直运动，而第二组无线电体操则增加了困难并增加了下肢运动。第三组结合了武术运动，其中最具代表性的是第二部分“碰撞运动”。从第四组开始，动作已经成熟，开始强调新颖性和优雅。第五组增加了模仿生产劳动和舞蹈形象的动作。在晋升期间，北京Changqiao小学有一名小学生。由于他在广播体操方面的标准和美丽的姿势，他被选为整个学校的负责人，当时还参加了一部非常罕见的新闻纪录片。这次是Shichahai体育学校的老师发现了这个运动的孩子。他被选为Shichahai Sports School练习武术。这个孩子是Jet Li，后来的功夫电影明星。
1981年，第六组无线电体操发行了。在此的基础上，第六组是根据综合身体发展，适度运动体积和适当增加运动难度的原则进行了编制的。它的动作是新颖的，伸展了。首次准备了两种民族风格的音乐，可以交替使用这些音乐来增加人们对练习的兴趣。
无线电体操集体研究
在1980年代中期，由于有氧运动和社会中的磨损兴起，1990年创建的第七套无线电体操采用了两个版本。其中一个大胆地取得了突破，并引入了有氧运动，这被称为“历史上最困难的广播体操”。当时，著名的体操运动员被特别邀请成为模特。
对于80年代后的一代，听到“现在要做第八套无线电体操”一词，看来我回到了校园时代。第八组无线电体操是在1997年正式推出的。运动设计更容易被公众接受。同时，它强调了集体的凝聚力和团队精神。无线电体操比赛也开始达到顶峰。
2011年1月1日上午10点，在上海人民广播电台AM990和FM93.4上再次打断了近20年的广播体操音乐。同一天，990八届广播体操比赛在Changning体操中心开始，来自18个球队的360名参与者参加了同一领域。广播体操音乐的重新播放使人们重新点燃了人们对无线电体操健身的热情，并引发了上海的一轮全国健身热潮。
2011年的首次990上海广播体操比赛
同年8月8日，即该国第三个全国健身日，中国体育总局正式发布了第九组无线电体操。这套无线电体操是基于“科学，简单，流行和实用，适应当地条件的原则，并且对健身乐趣”。在保持传统无线电体操的特征的同时，它引入了时尚运动的基本运动，例如武术，Shuttlecock踢，游泳，保龄球和现代舞蹈，突出了“健康，欢乐和时代”的风格。
第九组无线电体操
2021年，大规模广播体操在其发展的70年中迎来了，其类型变得越来越丰富，以满足健身人士越来越多样化的需求。在2021年的第14场全国运动会上，历史上第一次参加了全国运动会大众比赛。上海参加了三个类别的八项次要活动，最后获得了两个第三次奖品和四项奖项。
做无线电体操的好处
广播体操是一种裸露的练习，即使在有限的场所也可以进行。您可以使用收音机锻炼或使用密码来指导节奏。简单而易于学习，适度的负载，广泛的应用，优美的音乐和适度的节奏。每个运动都有一定的效果。例如，胸部膨胀运动不仅可以运动胸部，背部和肩膀肩cap骨的肌肉，而且还可以锻炼矫正姿势（轻微的驼背，胸部狭窄等）。
广播体操通常包括8-10个动作，包括旋转，挥杆，弯曲和延伸，振动，平衡，跳跃，跳跃，跳跃和呼吸调整等动作，头部，上肢，下肢和躯干进行调整。每次完成一组无线电体操时，它都会为锻炼者产生中等强度的运动刺激，这将在提高人体关节的敏感性，增强大型肌肉群的强度以及促进循环系统，呼吸系统和心理传导系统的功能方面发挥积极作用。进行锻炼时，您会放松和快乐，并享受它，这可以成为调整心态，放松精神并培养情感的有效手段。
熟悉的BGM已经开始
快速移动！
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